La gestion des émotions sur le lieu de travail

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La plupart d'entre nous ne veulent pas faire face à toute sorte de situations difficiles qui se posent mai dans notre workplace.I parie que vous conviendrez avec moi. Nous sommes choyés par nos parents et nous avons été confrontés à seulement le bonheur et les choses se passerait-il la façon dont nous voulons au cours de notre collège et l'école jours. Mais, après son entrée sur le nouveau monde appelé «travail», nous sommes contraints de relever les défis et les difficultés qu'ils offrent. Près de 90% d'entre nous éprouvent des difficultés à maîtriser le déséquilibre émotionnel que nous faisons l'expérience dans notre lieu de travail.

Pourquoi la gestion des émotions est une compétence importante aujourd'hui?

C'est principalement parce qu'il ya de plus maintenant que par le passé. Les travailleurs de tous les types sont plus susceptibles de parler pour leurs propres idées ou actions, plutôt que de suivre les entreprises dicter la chaîne de commandement. Conflit se pose aussi parfois comme un résultat de manque de clarté des objectifs de l'entreprise, ou lorsque ces objectifs ne sont pas partagés également entre tous. Plutôt que de travailler pour un seul bien commun, les employés et les gestionnaires de rechercher la réalisation des objectifs personnels, tels que la promotion, la sécurité de l'emploi, l'expérience, de l'argent. Aussi des personnes avec différents attitude, la culture et habbits travailler pour le même objectif comme un team.This contribue également beaucoup de conflits, qui exige à son tour la gestion des émotions.

Maintenant, nous allons nous faire profondément dans la manière dont nous pouvons aller propos dans la gestion de nos émotions en milieu de travail. Sachant l'importance des émotions, nous devons donner à nos atmost efforts dans le contrôle et la maîtrise.

Installez-vous confortablement et analyser les incidents ou à des actions de vous mettre dans une position où vos émotions prendre control.Write dans les un papier. Par exemple,

aI obtenir frustré lorsque Maintenant recogonised pas pour le travail que j'ai fait.

BI se mettre en colère quand mon membre de l'équipe ne termine pas le travail imparti à l'heure.

cI l'impression d'être à pleurer quand mon supérieur explosions pour moi une petite erreur.

Permettez-nous d'analyser ces 3 examples.We peuvent mettre en approche similaire pour n'importe quel type de problème que nous sommes probablement faire face dans notre milieu de travail. Dans notre premier exemple, l'émotion prises de discussion est «frustration». C'est la plus commune émotion que la plupart d'entre nous subissent. Il ya deux façons de cette approche. Tout d'abord un ... si nous estimons que nous avons fait un bon travail, notre patron peut ne pas être satisfaits de notre performance. Il aurait pu s'attendre à plus de nous et cela a conduit en retard dans notre recogonision. Ce serait la raison la plupart du temps. La meilleure façon de gérer ce scénario est d'avoir un "One to One» avec notre patron. Demandez-lui de fixer vos objectifs clearly.This résoudrait 70% du problème. Également demander à votre patron pour définir son expections sur vous. Vous devez vous assurer que vous créez une visibilité pour ce que vous avez fait pour le projet / company.This assure que votre patron est conscient de ce que vous avez fait et fait de vous faire remarquer au sein de votre équipe. La deuxième est une auto recogonision. Lorsque vous vous sentez fier de ce que vous avez réalisés vous attendez pas à quiconque d'apprécier cette réalisation de yours.Your innerself sera votre patron et augmenter votre confiance, la productivité et votre estime de soi. Si vous pratiquez la deuxième méthode, vous pouvez facilement contrôler et de gérer votre emotions.Most d'entre nous prefere de passer par la première méthode, si.

En ce qui concerne notre deuxième et thrird exemples. Nous pouvons regarder ensemble, comme dans une situation vous êtes le patron dans un autre et vous êtes une équipe member.Same personne qui exerce à la fois les rôles donnera une idée claire de la façon dont un patron pense et comment un membre de l'équipe pense. Lorsque vous rencontrez une telle situation, la meilleure option est de se pencher sur cet incident d'une tierce personne. Ne faites pas l'erreur de vous en mettre d'autres chaussures, dans ce cas comme un membre de l'équipe (dans l'exemple 2) et comme un patron (dans l'exemple 3). Ce sera certainement ajouter au problème et ne pourra jamais résoudre le problème. Nous travaillons comme une équipe et nous allons de toute évidence différents types de personnes avec des attitudes différentes. Nous aurons un membre de l'équipe qui est plus dynamique et faire tout le travail avant même de dire à lui faire. Toutefois, nous allons également avoir des membres qui doit conduire. Sachant cela, nous aurons à gérer la situation Givin dans notre exemple 2 et 3. Lorsque vous attendez d'un comportement de vos subordonnés, vous devez être conscients du fait que le même type de comportement à attendre de vous. Cette réflexion vous aidera à gérer vos émotions.

Nous pourrions face à différentes situations dans notre milieu de travail qui s'enflamme nos émotions. Mais la plupart du temps il ne sera que les émotions que j'ai abordé ici. Si nous savons que la façon de contrôler et de gérer ces émotions, nous serons en mesure de contrôler et de gérer toute autre émotion qui cherche à nous dominer le lieu de travail. Espérons que cela était utile pour vous. Ne baisse de vos suggessions à Mind Manager

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